胸を大きくしたい方必見!今日から実践できるバストアップ方法


お風呂で簡単!バストアップマッサージ

バストは女性の象徴といっても過言ではありません。今回は美しくバストアップする秘訣をご紹介します。まずご紹介するのは、バスタイムを有効活用したマッサージです。湯船に浸かりリラックスした状態で、二の腕やお腹の肉を揉みほぐします。柔らかくなった肉を、バストへ引き上げるようにマッサージすることを毎日繰り返しましょう。特にお風呂は、体を温めることで血行が良くなり、肉を柔らかく揉みほぐすのには最適な場所なので、バストアップ効果が期待できます。

バストアップに効果のある食材を選ぶ

バストアップに効果のある食材はたくさんありますが、中でも特に効果的な食材は豆腐、納豆、おから、豆乳などの大豆製品を進んで摂取することです。大豆製品に含まれる“大豆イソフラボン”が女性ホルモンに非常に似た働きをするため、バストアップが期待できます。更に大豆イソフラボンには美肌効果もあるので、一石二鳥ですね。また、キャベツもバストアップに期待ができる食材のひとつです。キャベツに含まれる成分の中にエストロゲンを活性化させるものがあるため、進んで摂取しましょう。

無理なダイエットはしない

胸のほとんどは脂肪でできています。そのため無理なダイエットをすると脂肪の多い胸から痩せていき、結果的に胸が小さくなってしまうこともあるのです。特に極端な食事制限は、胸がかなり痩せてしまう危険が大きいので避けましょう。運動も、ランニングよりはウォーキングをオススメしますし、ハードなダンスよりもストレッチやヨガを選択する方が胸が小さくなるリスクを軽減できます。正しい方法で、美しいバストを手に入れましょう。

胸を大きくすることで、女性としての魅力アップを図ることができ、自分に対して自信が持てる他、恋愛に対して積極的になれるといった効果も期待できます。